Lamaze yöntemi doğum sırasında size nasıl yardımcı olur? bilmen gereken 6 uygulama var

Ben her zaman Lamaze'yi eskiden (o eski televizyon programlarında yer alan doğum sınıfı) “arkadan nefes alan bir şey” olarak düşünmüştüm. Aslında, Lamaze yıllar içinde çok gelişti. Bu nedenle, “Lamaze yönteminin doğum sırasında size nasıl yardımcı olduğunu” merak ediyorsanız, Lamaze'nin artık bir yöntem olmadığını bilmek önemlidir, Shining Light Prenatal'da bir Lamaze öğretmeni ve öğretmen-öğretmeni Deena Blumenfeld, Romper'a anlatır.

Metotlar doğumdan kadınların belli bir sonuç elde etmek için katı kurallara uymalarını (desenli nefes alma gibi) gerektirir. Lamaze 1980'lerde “nefes alan şeyi” bıraktığında, bir doğum yönteminden bir doğum felsefesine dönüştü. Evet - bu annenin Lamaze'si değil.

Lamaze, resmi web sitesine göre, 1960 yılında kurulan en eski doğum eğitim organizasyonudur. Bugün, uluslararası kar amacı gütmeyen kuruluş, tavsiyelerini bildiren çok geniş bir araştırma hacminden faydalanmaktadır ve tüm dünyaya sınıflar sunmaktadır. Hatta çevrimiçi olarak bir Lamaze dersi alabilirsiniz.

Lamaze felsefesi, "altı sağlıklı doğum pratiği" etrafında dönmektedir. Bireysel eğitmenlerin farklı stilleri vardır, ancak Lamaze'ye öğretiyorlarsa, onlarca yıllık dikkatli araştırmaya dayanarak bu temel ilkeleri takip ediyor ve öğretiyorlar. Lamaze'nin sizin için uygun olup olmadığına karar vermeden önce, kanıta dayalı doğum uygulamalarının büyük gün size nasıl faydalanabileceğini kontrol edin.

İşgücü'nün Kendi Başına Başlamasını Beklemenizi Sağlıyor

Giphy

Lamaze, tıbbi olarak gerekli olmadıkça programlanmış C bölümleri ve indüksiyonlara karşı tavsiyede bulunur. Honolulu'daki Doğru Yol Doğum Sınıfı LCCE öğretmeni Nicia Platt, “Lamaze'den gerçekten hoşlandığım bir şey, öğretim uygulamalarının kanıta dayalı olması. Havadan çekilen bilgiler değil.” Emeğin kendi başına başlamasını beklemek, bol miktarda kanıtla desteklenen ve genellikle en güvenli yol olan bir fikirdir. Bekleme yanlışlıkla doğum öncesi doğumun önüne geçebilir (eğer bitiş tarihiniz yanlışsa) ve vücudunuzun hormonal ve fizyolojik olarak gitmeye hazır olmasını sağlayarak size yarar sağlar.

Çalışma Sırasında Yürümeyi, Dolaşmanızı ve Konumlarını Değiştirmenizi Öğretir

Giphy

Platt, “Sınıfımda öğrenciler hareketlerin ve pozisyonların işçiliği kolaylaştırmada nasıl yardımcı olabileceğini öğreniyor” diyor. "Her kadın farklı şekillerde rahatlık bulur, bu yüzden kasılmaları çeşitli pozisyonlarda uygularız." Son yıllarda, Lamaze de doğum için yer fıstığı topuyla deneyler yapıyor. Platt'a göre, yerfıstığı topu bacaklarınız arasına yerleştirilen ve özellikle epidural olan yatakta kadınlar için yararlı olabilecek bir kamadır.

Doğum sırasındaki hareketler bebeğinizi daha derin pelvis ve doğum kanalına yönlendirir ve vücudunuzu doğum eylemini sürdürmeye teşvik eder.

Sürekli Destek İçin Sevdiğiniz Birini, Arkadaşını veya Doula'yı Getirmenizi Teşvik Ediyor

Giphy

Doğum sırasında sürekli bir destek personeli - doula, eşiniz veya anneniz - doğum deneyiminizdeki tüm farkı yaratabilir. Ebelikte yapılan bir inceleme çalışmasına göre, daha iyi bir doğum deneyimi doğum sonrası depresyon riskinizi önemli ölçüde azaltır. Lamaze, sizi ve eşinizi büyük günden önce birlikte önemli kararlar almaya teşvik eder ve bu, en önemli konuda kendinize güvenmenizi sağlar.

Ek olarak, destek ortağı "annenin kasılma ve rahatlıkla başa çıkmasına yardım etmede çok önemli bir rol oynar" diyor Platt. Sınıfında, ortakları annenin desteklendiğini hissetmesi gerekenler hakkında iletişim kurmaya teşvik eder. Ne tür bir dokunuştan hoşlanır? Sert mi yoksa ihale baskısı mı tercih ediyor? Herhangi bir kelime veya ritüel kasılmalarda ona yardımcı olabilir mi? Lamaze'de pratik yapacaksın, pratik yapacaksın.

Gereksiz Tıbbi Müdahalelerden Kaçınmanıza Yardımcı Olur

Giphy

Lamaze, seçeneklerinizi bildiğinizi ve size veya bebeğinize mutlaka yararı olmayan rutin tıbbi prosedürleri önlemek için bir doğum planı oluşturmanın altını çizer. Örneğin, sürekli elektronik fetal izlemeden geçmek istemiyorsanız (doğum yaparken hareket etme yeteneğinizi sınırlar) - bir yere yazın. Platt, destek ortağınızla basit, tek sayfalık, madde işaretli bir belge oluşturmanızı önerir ve anne adayı ile bakım sağlayıcısı arasında açık iletişimi teşvik eder.

Bir epidural gibi bir müdahale istediğinizi biliyorsanız? Blumenfeld, Lamaze felsefesinin esnek olmadığını belirtti. "Lamaze'de, doğum yapmanın doğru bir yolu olmadığını biliyoruz. Bir kadının çok fazla tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyduğunu veya seçtiğini anlarken normal, fizyolojik doğumu destekliyoruz."

Sizi Arkanızdan Korur ve Vücudunuzun Doğal Dürtüsünü İzler

Giphy

Kanıta Dayalı Doğum'a göre, sadece küçük bir kadın azınlık yan yatma, çömelme veya dik pozisyonlarda doğum yapar, ancak araştırmalar çömelme veya diz çökme pozisyonları kullanırken pelvisin genişlediğini gösteriyor. Lamaze'de daha kolay doğum için yerçekimi ve vücudunuzun anatomisi ile çalışan pozisyonları pratik edersiniz. Zorlama zamanı geldiğinde, Lamaze içgüdülerinizi takip etmenizi teşvik eder.

Annelerden cilde cilt konusunda ısrar etmelerini sağlar

Giphy

Doğumdan hemen sonra cilde cilt teması Medscape'e göre hem sizin hem de bebeğiniz için mükemmeldir ve hatta emzirmeyi sağlar. Lamaze bebeğinizi doğrudan doğumdan sonra göğsünüze koymasını doktorunuzdan veya ebenizden istemenizi tavsiye eder. Dokuz aylık hamilelikten, haftalarca doğum dersinden ve saatlerce süren fiziksel emek gerektiren çalışmalardan sonra, çocuğuna büyük girişini yaptığı anda onu yakın tutmaktan daha iyi bir ödül var mı?

Lamaze doğum sırasında size inanılmaz derecede faydalı olabilir, ancak tek seçeneğiniz bu değil. Sizin için, bebeğiniz ve doğumunuz için neyin iyi olduğu hakkında sağlık uzmanınızla konuşun.