Ebeveynlerin çocuklarını mutlu görmek istedikleri bir sır değil. Yavrularla oynarken, yeni bir film izlemeye ya da yeni bir oyuncak elde etmek kesinlikle bir çocuğun yüzüne neşe getirebilir, bazen başka bir şey isterler. Belki fazladan bir kakaolu çikolatalı dondurma ya da içtiğin bir koladan bile yudum alabilirsin. Ve küçük bir miktar şeker veya kafein küçükleriniz için biraz iyi olsa da, kesinlikle çok fazla bir şey var. Ancak ne kadar çok olduğunu bilmek çok zor olabilir. Peki, çocuklar için ne kadar kafein güvenlidir? Bir çocuğun son ölümü, çocuklarımızın erişebileceği uyaranlar hakkında sorulara yol açtı.
İki saatlik bir süre içinde "üç kafein bağcıklı içecek - bir kafe latte, büyük Diyet Dağ Çayı ve bir enerji içeceği" içtikten sonra ölen 16 yaşındaki Güney Carolina genç Davis Allen Cripe'in beklenmedik ölümü, CNN'e göre - pek çok kişinin vücudumuzda ne kadar kafein kaldırabileceğini merak etmesine neden oldu. Özellikle, daha genç ve daha küçük cisimler ne kadar kafein alabilir?
Çocuğunuzu kola ya da bir Balkabağı baharatından ne zaman keseceğinizi bilmek için kesin bir formül bulunmadığı ortaya çıktı. Uzmanların çoğu, 12 yaşın altındaki çocukların hiç kafein almaması gerektiği konusunda hemfikirdir, ancak açıkça söylenenden daha kolay. LiveScience'a göre, çocuklarınızın kafeinli bir şeye sahip olması gerekiyorsa, her yaş grubu için ne kadar güvenli olduğu konusunda izlenmesi gereken bazı genel kurallar şunlardır:
- Yetişkinler: 300-400 miligram (mg) (yaklaşık üç sekiz ons bardak kahve)
- Gençler: 100 mg (yaklaşık üç kutu Kola)
- 10 ila 12 yaş arası çocuklar: 85 mg (yaklaşık iki kutu kola)
- 7-9 yaş arası çocuklar: 62.5 mg (bir buçuk kutu kola)
- 4-6 yaş arası çocuklar: 45 mg (bir kutu kola) "
Cripe öldüğünde 16 yaşındaydı ve muhtemelen bir gencin yaşı için sağlıklı olduğundan çok daha fazla kafein tüketmişti. Yerel koroner tarafından yayınlanan bir rapora göre, Cripe'in üç yüklü içecek yutmuş olması muhtemel bir "kafeinin neden olduğu kardiyak olayı muhtemel bir aritmiye neden oldu" ve Cripe'nin sınıfında çökmesine neden oldu.
Çocuğunuza yüksek oranda kafeinli içeceklerden uzak durmaları öğretilirken, nispeten kolay gelebilirken, Red Bull, Diet Coke ve temel olarak Starbucks gibi içeceklerin popülaritesi, hangi içeceklerin daha yüksek miktarlarda veya belirli bir süre için güvenli olduğunu belirlemeyi giderek zorlaştırıyor yaş grupları (yetişkinler için, ölçülü olarak, tüm bu içecekler elbette gayet iyi). Sorunu kuvvetlendirmek, çocukların sağlık kurallarını sık sık anlamadığı veya küçük olanlar için henüz çok fazla kendini kontrol edemediği gerçeğidir.
Gençlerin ölümünün ardından, Cripe'nin babası Sean Cripe, ebeveynlerin çocuklarını kafeinin tehlikeleri konusunda bilgilendirmesinin önemini belirtti. “Ebeveynler, lütfen çocuklarınızla bu enerji içeceklerinin tehlikeleri hakkında konuşun” dedi.
Kafeinli içecekler genellikle zararsız bir muameledir ve yetişkinlere ve yaşlı gençlere gün boyunca hoş bir enerji artışı sağlayabilir - ancak çok daha küçük gövdeli çocuklar yetiştirmek için, tam olarak neye dikkat etmek ya da en azından çok yakından bakmak daha güvenlidir tüketiyorlar.
