Bebeklerin çok fazla uykuya ihtiyacı olduğu oldukça açıktır - en çok günde en az iki ila üç uykuya ihtiyacı vardır. Ancak bebeğiniz yürümeye başlayan çocuğa ulaştığında, uyku zamanı biraz daha belirsizleşir. "Küçük çocuklara ne sıklıkta şekerleme yapmalı" sorusu çoğu ailenin kafasında ortak bir sorudur. Aşırı yorgun bir bebek, insanoğlunun bildiği en zorlu güçlerden biridir - güven bana, sık sık şekerlemeyi reddeden iki kişi var. Bu nedenle, çocuğunuzun gündüz yeterince uyku aldığından emin olmak, geceleri yeterince uyumak kadar önemlidir.
Kids Health'e göre, yürümeye başlayan çocuğunuzun günde yaklaşık 12 ila 14 saat uyku almasını sağlamak - öğleden sonra kestirmek de dahil olmak üzere - geceleri daha iyi uyumasına yardımcı olabilir, ruh hallerini sabit tutabilir ve uyanıkken sağlıklı fiziksel ve zihinsel aktiviteyi teşvik edebilir.
Aslında, tot için günlük bir şekerleme bildiğinizden daha önemli olabilir. Colorado Boulder Üniversitesi'nden yapılan bir araştırmaya göre, günlük kestirmeden kaçan çocuklar "daha fazla endişe, daha az neşe ve ilgi ve sorunların nasıl çözüleceği konusunda daha zayıf bir anlayış" sergiliyorlar. Çalışmanın doğru uyumu, bir çocuğun sağlığına gelince, doğru beslenme kadar önemlidir.
Bununla birlikte, Ulusal Uyku Vakfı (NSF), küçük çocuğunuzun kestirmesinin süresinin büyük ölçüde yürümeye başlayan çocuğunuzun yaşına bağlı olacağını belirtti. Makalede, bir çocuğun yaklaşık 15 aylık olması durumunda, günde iki kestirmeden sadece bir tanesine geçecekleri belirtildi. 2 ila 3 yaşları arasında, uyku zamanı her öğleden sonra iki ila üç saat arasında kolayca sürebilir. Fakat onlar 4 ila 5 yaşlarındayken, kestirmeler hızlı bir şekilde kaçaklara dönüşebilir ya da tamamen yok olabilir.
Bebek Uyku Sitesi, yürümeye başlayan çocuk uykularına gelince çok çeşitli normallerin bulunduğunu belirtti; bu nedenle, yürümeye başlayan çocuğunuzun gece yeterince uyuduğundan emin olduğunuz sürece, çocuğunuzun aldığı uyku süresi biraz daha tahmin edilemez olabilir. daha eski. Eğer yürümeye başlayan çocuğunuz şekerleme yapmayı reddederse strese girmemenize rağmen - eğer gerçekten hazır olmayacaklarsa bu bir aşama olabilir - hem geceleri hem de gündüzleri yeterince uyuyacaklarından emin olun; çok) size daha mutlu.
