İçindekiler:
- Vücudun Güvenilir Olabilir
- Vücudunuz Ne Yaptığını Biliyor Ve Sizi İşgücüyle Küçük veya Hiç Yönlendirmeden Getirecek
- Bedeniniz * Dolu * Sürprizlerle
- Vücudunuz Farkında Olabileceğinizden Daha Fazlası Yetenekli
- Vücudunuz Herhangi Bir Belirli Günde Yapmanız Gerekenleri Genellikle Umursamıyor
- En Doğumların Kesin Ayrıntılarını Tahmin Edemezsiniz
- Yemek ve Uyku gibi Temel Özellikler ile İlişkiniz Gelişebilir ve Değişebilir
- Vücudunuz ayrıca beklediğiniz şekilde değişmeyebilir
- Dönemi Olmamak Dünyadaki En Kötü Şey Değil
- Vücudunuzu paylaşmaya alışmak kadar iyi olabilir
- Vücudunuzun doğumdan ne kurtarması gerektiğini tahmin edemezsiniz
Ortaokulda voleybol oynadım, bir yoga DVD'sine sahibim ve üniversitede dört ay boyunca oldukça yoğun bir antrenman aşaması geçirdim, yani evet, fiziksel yeteneklerim üzerinde oldukça iyi bir tutuma sahip olduğumu söyleyebilirsin. Yine de, beni hamileliğe doğru hazırlayacak bir şey olduğundan emin değilim. Hamileyken vücudunuz hakkında daha fazla bilgi edinmek mümkün değildir. Tüm kitapları okuyabilir, arkadaşlarınızın üzerinden geçmesini izleyebilir ve mümkün olan en iyi biçimde olabilirsiniz ve yine de sizi tersine çevirir. (Bakın orada ne yaptım?) Eskiden en azından vücudumdan sorumlu olduğumu düşünürdüm. Tamam, kesinlikle havalandırılmış bir kahve ile beş saatlik bir araba sürüşten sonra değil, ama hemen hemen tüm diğer zamanlarda.
Gebelik bana başka türlü öğretti. Hamilelik veya doğumun belirli yönlerinin belirli yollardan gitmesini istediğim kadar, vücudumun ihtiyaç duyduğu veya tüm süreç boyunca ne yapacakları hakkında çok az şey söylediğimi öğretti. Vücudunun kontrolünü her zaman gerçekten kontrol etmiş hisseden biri için, yutmak her şeyden çok daha zordu.
Artı tarafta, vücudumun bir çocuğun doğumundan beni geçireceğine inanmak, güçlü bir şeydi ve bir nevi silahsızlaştırmak kadar kafa karıştırıcı, kendi vücudumun şoför koltuğundan, o temel inancı hissetmek kadar kafa karıştırıcıydı. Bunu yapın. Vücudum bunun nasıl yapılacağını bilir. " - beni geçiren tek şeydi. Emeklilikten korkup korkmadığımda, hamilelik sırasında bir kereden fazla sorulmuştu ve cevabım “Dalga mı geçiyorsun? Elbette öyleyim. "Oldukça yoğun bir zamandı, en azından benim içindi. Aynı zamanda göz açıcı, alçakgönüllü bir deneyimdi ve ne biliyorsun? Şimdi vücudumla yepyeni bir ilişkim var. İşte neredeyse ne Hamilelik ve doğumdan geçen herkes vücutlarını öğrenir:
Vücudun Güvenilir Olabilir
Söyleyebileceğim kadarıyla, doğum sınıfımda ağlayan tek hamile kadın benim. Ve kahretsin, ön sırada oturmasaydım, bu yüzden hoca sürekli bana bakıyordu. Emeğin geçiş aşamasını açıklamada gerçekten çok iyiydi ve o sınıftan ayrıldım, emek sırasında kendimin kontrolünü kaybedeceğim ve kocamdaki müstehcen çığlık attığım için kafam 360 derece döndüğü için korkmuştum.
Bu aslında olmadı (neden olduğunu şimdi tamamen anlasam bile). Asıl emeğim boyunca, hemşireler daha fazla ses çıkarmam için bile beni cesaretlendirdiler; ancak gözlerimi kapatıp, yüzümü çırparak ve ses çıkarmadan memnun oldum (emek sırasında olabileceği gibi). Vücuduma doğal olarak gelenleri yaptım ve işe yaradı.
Vücudunuz Ne Yaptığını Biliyor Ve Sizi İşgücüyle Küçük veya Hiç Yönlendirmeden Getirecek
İşgücünün aşamalarından bahsetmişken, gecenin ortasında doğum koğuşunda dolaşmanın dışında aktif işçiliği teşvik etmek için süreci teşvik etmek için çok az şey yaptım. Basmam söylenene kadar çok otomatik hissettirdi. Her doğum farklı, bu yüzden elbette herkes için durum böyle değil, ama bana bir tema parkı sürüşünü hatırlattı: Tamam, net bir başlangıç ve bitiş, ortada bir sürü iniş ve çıkış ve çılgın hisler ile -Bölüm. Keşke bütün iyi rollercoasterlarda olduğu gibi çığlıklar olduğunu söyleyebilseydim, ama ne yazık ki, emek sırasında çığlık atmadığı ortaya çıktı. Belki diğer kadınlar daha fazla vokal olabilecek kadar şanslılar; Bu rollercoaster analojisini gerçekten hoş bir şekilde tamamlayacakmış gibi hissediyorum. Neyse, mesele şu ki! Hamilelik ve doğum her ikisi de deliliktir. Vücudun ne yapacağını biliyor. Bunu geçene kadar tam olarak alamayacaksın.
Bedeniniz * Dolu * Sürprizlerle
Bazı kadınları kabuslardan oluşan bir tür sabah rahatsızlığı ile tanıştım. Hamileliğimin ilk haftalarında (bebeğin sağlığı dışında) benim için en sinir bozucu şeylerden biri ne zaman mı, ne zaman yaptırıp yaptırmadığımı ve sabah hastalığımın ne kadar kötü olacağını bilmek değildi. Biliyorum - düzeltmek için ne garip ve oldukça önemsiz bir şey, değil mi? Hamileliğe kaydolduğumda, bazı noktalarda kendimi berbat hissetme ihtimalimin olduğunu biliyordum. Bunun için hazırlandım. Kendime bunun iyi olacağını söylemeye çalıştım. Bunun hakkında çıldırmamak için elimden geleni yaptım.
Muhtemelen bunun nereye gittiğini biliyorsunuzdur: Sabah rahatsızlığım oldukça hafif çıktı. Beni yavaşlattı, ama beni tamamen işe yaramaz kılmadı (vücudumun işbirliği yaptığı zamanları değerlendirmek için iyi bir dersti). Sık sık, endişelendiğiniz şeyler bedeninize gelir, her şey olmayabilir … ama sonra tekrar, asla varsaymayacağınız şeyler, ortaya çıkıp ortaya çıkabileceğinizi düşecek. Vücudumun bazı şeylere nasıl tepki vereceğini veya bunlara nasıl cevap vereceğini asla tam olarak tahmin edemediğimi öğrenmek, güçlü ve biraz özgürleştirici bir dersti.
Vücudunuz Farkında Olabileceğinizden Daha Fazlası Yetenekli
Hamileliğimi ilk kez keşfettiğimden bu yana iki yıldan fazla bir zaman geçti ve bu hala oldu bile. Oğlum şimdi yürüyor ve konuşuyor ve nadiren bir gün geçiyor, onu buraya getiren süreci düşünmüyorum. Onu taşımadan ve teslim etmeden önce, yapabilme yeteneğim hakkında ciddi şüphelerim vardı. Şimdi? Artık, yetenekli olduğumdan daha fazla olduğumu biliyorum. Vücudum her şeyi yapabilir.
Vücudunuz Herhangi Bir Belirli Günde Yapmanız Gerekenleri Genellikle Umursamıyor
Hamileliğimi erken bilen çok şefkatli ve destekleyici bir patron olduğum için şanslıydım. Yine de ilk üç aylık dönemim boyunca hasta günler kullanmak zorunda kalmaktan nefret ediyordum. Sadece birkaç kez oldu, ama hamilelik için hasta bir gün kullanmanın kendim ve iş etiğim ve toplumumuz ve anneliğimiz hakkında ve "eğilerek" ve giden tüm karmaşık şeyler hakkında bir şeyler söylemesi gibi, kendime bu tuhaf baskıyı uyguladım. bu tür meselelerle birlikte.
Ancak şimdi geriye dönüp bakıyorum, neden kendime bu kadar zor davrandığımdan emin değilim. Mesela o kadar hastaydım ki kafamı kaldıramadım. Çalışmak ve diğer sorumluluklarım bir kaç saatliğine arka koltukta oturmak zorunda kaldı. Başka bir şey olmazsa, hamilelik, vücudunuzun ihtiyaç duyduğunuz her şeyi yapmak için zorlamak yerine, vücudunuzun ihtiyaçlarının herhangi bir günde aktivite seviyenizi belirlemesine izin vermekten daha iyi olduğunuzu fark etmenizi sağlayacaktır.
En Doğumların Kesin Ayrıntılarını Tahmin Edemezsiniz
Var olan en iyi doğum planını yazabilirsiniz, ama işte gerçek şu ki: Bu bir kurgu eseri. İdeal doğumunuz hakkında temel olarak fan-kurgu yazıyorsunuz. Bu "planın" şansı aslında L & D'de olanların gerçekliği ile eşleşiyor mu? Eh, imkansız değil, ama bu sunabileceğim kadar güvence. Bir bölüm planlıyorsanız bile - asla bilemezsiniz! Gerçekten yapmıyorsun! Vücudunuz, içeriden dışarıya bir bebeği aldığınızda, bu geçiş nasıl olursa olsun, önemli bir şey yapıyor. Bedenler büyük şeyler yaptığında, devreye girebilecek sonsuz değişkenler vardır.
Hamilelik ve doğum ile ilgili o kadar çok kitap, web sitesi ve yazı okudum ki, sonunda tükenmiştim. Mesela, hamile bir Hermione Granger'ın ne kadar gayretli bir bilginin toplanacağını hayal edin ve ondan daha az rasyonel olan birini hayal edin. Bu benim yaklaşımımdı. Bu yüzden, doğumun nasıl çalıştığına dair oldukça iyi bir teknik bilgiye sahip olduğumu hissettim. Bir zamanlar benim sıram olmasına rağmen, asla beklemeyeceğim ya da beklemeyeceğim birçok yönden hala yeni ve şaşırtıcı ve ezici ve yoğun hissettirdi.
Yemek ve Uyku gibi Temel Özellikler ile İlişkiniz Gelişebilir ve Değişebilir
Hamile kalana kadar çok seçici bir yiyiciydim. Ancak hamilelik başladıktan sonra, seçiciliğin lüksünü göze alamazdım. Eğer açlık grevde ise, şimdi yemek zorunda kaldım, üç dakika sonra değil. Ve oradaki yemek kamyonundan salak tavuk gibi gerçek yemekler yemek zorunda kaldım, eşimin cebinden bir granola bar değil (o da bana teklif ettiği kadar tatlıydı). Hamile kalana kadar, yemek konusunda ne kadar özel olabileceğimi bilemedim. Bu canavara saygı duymalısınız, millet.
Vücudunuz ayrıca beklediğiniz şekilde değişmeyebilir
Çocukları doğduktan sonra, tüm kadınların, bebekleri her zaman yüksek sesle nefes aldıklarında karıştıran süper hafif uyuyanlara dönüştüğünü düşündüm. Bebeğimizin biraz korkutucu, yeni doğmuş haftalar geçirdiği zaman, monitörde ağlayan yürümeye başlayan çocuğumun sesini duyan ağır bir uyuyan olmaya döndüğüme şaşırdım. Bir şeye ihtiyacı olduğu zaman yaptığı yoğun çığlık gibi değil ama ondan gelen yarı uykulu fısıltılar beni karıştırmıyor. Dürüst olmak gerekirse, kendimi biraz suçlu hissediyorum, ama neyse ki, durum böyle olursa beni uyandırmakta tereddüt etmeyen hafifçe uyuyan bir ortağım var. Sağol, vücut!
Dönemi Olmamak Dünyadaki En Kötü Şey Değil
Kabul ediyorum, hamileliği bir dönemden daha rahatsız edici buldum, ancak en azından ikisiyle aynı anda ilgilenmek zorunda değiliz. Ah, hayal edebiliyor musun? Bize kemik attığın için teşekkürler, Tabiat Ana.
Vücudunuzu paylaşmaya alışmak kadar iyi olabilir
Buradaki emziren annelerle sadece konuşmuyorum, ancak bu kesinlikle onlar için de geçerli. Tecrübelerime göre, küçük çocuklar sizin hiçbir parçanızın sıkma, yakalama, tekme atma veya dürtme sınırlarının dışında olmadığını varsayıyor. Her ne kadar, kapak tarafında, annelikle ilgili en sevdiğim şeylerden biri olan senin üstünde uyumak için hiçbir şeyin garip gelmediğini düşünüyorlar.
Vücudunuzun doğumdan ne kurtarması gerektiğini tahmin edemezsiniz
Ama çoğunlukla, zaman olacak. Ayrıca, çok sayıda banyo ve aylar yavaşça ve dikkatlice oturma pozisyonunun dışına çıkmak için harcandı. Ve belki de eşinizin cebindeki o granola bar. Kim bilir? Sen değil, ortasına kadar. Ama endişelenme - vücudun şüphesiz sana söyleyecek.
