İçindekiler:
- 1. Artan Egzersiz
- 2. Artan Sakin
- 3. Sosyal Destek
- 4. alerji azaltmak
- 5. Daha İyi Sağlık İstatistikleri
- 6. Kalp Sağlığı
- 7. Daha Uzun Yaşam
En yakın arkadaşlarımdan biri ciddi bir köpek kadını. Üniversiteden mezun olduktan hemen sonra tatlı bir terrier edindi ve ikisi birlikte dünyayı ele geçirdi. İyi eğitimli köpek bakım evlerinde sıkça gönüllüdür (ve sakinleri ile çok etkilenir.) Arkadaşım bile nişan çekimlerine dahil olan köpeğin fotoğraflarına sahipti. Yavru köpek arkadaşının hayatını birkaç şekilde aydınlattığını söylemek güvenlidir. Evinizi yeni bir köpek dostuna açtığınızda, yaşam için eğlenceli, sadık bir arkadaş edinir ve bilime göre bir köpeğe sahip olmanın bazı ciddi yararları vardır. Temel olarak: köpekler en iyisidir. Sağlıklı ve mutlu olmanıza yardımcı olabilirler.
Dört ayaklı dostunuzun, fiziksel ve zihinsel sağlığınız ile sosyal yaşamınız üzerinde muazzam bir olumlu etkiye sahip olabileceği ortaya çıktı. Ne de olsa, bütün bu yürüyüşler egzersiz yapmanıza ve komşularınızla tanışmanıza teşvik eder. 23 Mart'ta, köpek yavrularını kutlayan ve evlat edinmelerini savunan Ulusal Köpek Bayramı olma onuruna göre, bir köpeği hayatınıza sokmanın birçok yolu, sizin için yararlı olabilir. Daha fazla bilgi için (ve birçok sevimli köpek resmi) okumaya devam edin.
1. Artan Egzersiz
Daha aktif olmaya çalışıyorsanız, o zaman bir köpek harika bir motive edici olabilir. Ulusal Sağlık Enstitüsü'nün bildirdiği gibi, köpeklerini düzenli olarak gezen köpek sahipleri, fiziksel olarak aktif ve obez olma olasılığı olmayanlara göre daha düşük. Ne de olsa, yasal olarak düzenli olarak dışarı çıkması gereken çalışan bir dostumuza hayır demek zor.
2. Artan Sakin
Harvard Tıp Fakültesi, köpek arkadaşlarının yararları hakkında çok ciddidir; Get Sağlıklı, Bir Köpek Alın başlıklı özel bir sağlık raporu vardır. Raporun ana hatlarıyla ortaya koyduğu faydalardan biri, köpeklerin "daha sakin olmana, daha dikkatli olmana ve hayatında daha fazla yardım etmesine" yardımcı olma yeteneğidir. Köpekler doğal olarak şu anda yaşıyorlar ve sizi de aynı şeyi yapmaya teşvik ediyorlar. Endişe döngüsünü kırmak için harika bir yol.
3. Sosyal Destek
Harika bir sosyal hayatınız olsa bile, köpeğinizin daha iyi olmasına yardımcı olabilir. Amerikan Psikologlar Birliği'nden bir araştırma, "sahiplerinin evcil hayvanlarının sosyal ihtiyaçları daha iyi karşıladığında daha iyi bir refah kazandığını ve evcil hayvanların insan kaynakları ile rekabet etmekten ziyade desteklediğini" ortaya çıkardı. Daha fazla arkadaş edinmek istiyorsanız, sevimli bir köpek yavrusu ile dışarıda ve olmak, yalnızca bunun nedeni olabilir.
4. alerji azaltmak
Köpeklerle büyümek aslında alerji şansınızı azaltabilir. Allerji ve Klinik İmmünoloji Dergisi'nde yapılan bir araştırmaya göre, "kürklü evcil hayvanlara maruz kalmak, tamamen anlaşılmayan bir mekanizma yoluyla alerjik duyarlılık gelişmesine karşı koruma sağlayabilir". Bu nedenle, çocuklarınız evde bir köpekle büyürse, alerji geliştirme riski azalmış olabilir.
5. Daha İyi Sağlık İstatistikleri
Köpeğiniz ayrıca bir sonraki muayenenizi daha iyi hale getirebilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, bir hayvana sahip olmak "kan basıncınızı, kolesterol seviyenizi ve trigliserit seviyenizi" azaltabilir. Sağol Fido!
6. Kalp Sağlığı
Köpekler hem mecazi hem de kelimenin tam anlamıyla kalbiniz için iyidir. Amerikan Kalp Birliği'nin açıkladığı gibi, "evcil hayvan sahibi olmak, kalp hastalığı riskinizi azaltmanızla ilişkilidir". Bu, tüm yürüyüşlerden egzersizinizin artması veya köpeğinizin sosyal desteğinden kaynaklanıyor olabilir.
7. Daha Uzun Yaşam
Bir köpeğe sahip olmanın tüm fiziksel ve zihinsel sağlık faydaları toplandığında, potansiyel olarak büyük bir sonuç ortaya çıkar: Bir köpeğe sahip olmak, Berkeley Wellness'ın bir makalesinde olduğu gibi, "daha uzun yaşamaya da yardımcı olabilir". Köpekler sizi daha mutlu ve sağlıklı yapabilir ve hatta hayatınıza yıllar katabilir. Ne aşk değil?
