İçindekiler:
- 1. Ana Risk
- 2. Kadın Sağlığı Konuları
- 3. Sağlıklı Yeni Anneler
- 4. Doğum Sonrası Destek Uluslararası (PSI)
- 5. Seleni
- 6. Doğum Sonrası Gelişim
- 7. Annelerin Ruh Sağlığı Önemlidir
- 8. Anneler ve Diğerleri
- 9. Anneler İçin MCPAP
- 10. Ana Kadın
- 11. Ana Ruh Sağlığı Ulusal Koalisyonu
Her ne kadar kimsenin güvensizliği, şüphesi veya hastalığı olmayan bir dünyada yaşamak güzel olsa da, durum böyle değil. Hangi toplumun ve pop kültürün inandığına rağmen, bir tür Süper Anne olma beklentisi hem gerçekçi değil hem de çoğu zaman sağlıksız. Günlük hayatınızda bile, arkadaşlarınız ve aileniz tarafından mutlu ve başarılı görünmek için baskı hissedebilirsiniz. Oysa birçok kadın için yüzeyin altında çok daha fazlası var. Bu nedenle kadınların yeni anneler için ruh sağlığı kaynaklarını bilmesi hayati öneme sahiptir.
Kendimi ilk kez anne olarak, oğlumu doğurduğumda ne bekleyeceğimi tam olarak bilmiyordum. OB-GYN'imin “bebek mavileri” üzerine kısaca değinmiş olmama rağmen, doğum sonrası depresyonunun ne olduğunu veya belirtileri yaşamaya başlarsam ne yapmam gerektiğini pek ayrıntılı bir şekilde açıklamamıştım. Hemen hemen her acil servise girip hemen yardım alabileceğim bir ülkede yaşayacağım ve hemen yardım alabileceğim için şanslı olduğum halde, tüm kadınlar o kadar şanslı değiller ve yeni anneler, hastaneye son çare olarak gitmekten fazlasını hak ediyor.
Siz veya tanıdığınız biri ebeveyn olmak üzereyse ya da yakın zamanda anne olduysa, yeni anneler için bu zihinsel sağlık kaynaklarını inceleyin, çünkü kimse yalnız veya seçeneksiz hissetmemelidir.
1. Ana Risk
Çevrimiçi bir kaynak olan Mother Risk, yeni annelerin zihinsel iyilik halini çeşitli şekillerde desteklemektedir. Yardım hattını arayabilir veya doğrudan sitede çok sayıda eğitim materyali bulabilirsiniz. Çevrimiçi Risk ile ilgilenmiyorsanız, Ana Risk ayrıca yerel ortaklar için bir dizin sunar.
2. Kadın Sağlığı Konuları
Kanada'da yaşayan insanlar için, Kadın Sağlığı Konuları, yeni bir anne olarak zihinsel sağlık desteği alabileceğiniz bir merkezler dizini sağlar ve aynı zamanda çevrimiçi tartışma gruplarına sahiptir; böylece bölgenizdeki benzer mücadeleleri yaşayan diğer annelerle bağlantı kurabilirsiniz.
3. Sağlıklı Yeni Anneler
Maryland merkezli olmasına rağmen, Sağlıklı Yeni Anneler kriz hatları, destek grupları, aile ve ortak kaynakları, eğitim materyalleri ve ek yardım için bir rehber gibi yeni anneler için birçok çevrimiçi kaynağa sahiptir.
4. Doğum Sonrası Destek Uluslararası (PSI)
Belki daha kapsamlı kaynaklardan biri olan Postpartum Support International, yeni anneler için hemen hemen her zihinsel sağlığı kapsar. Kurum, çevrimiçi destek grupları, mevcut zihinsel sağlık durumunuzu ölçmek için bir anket ya da sizi herhangi bir risk konusunda uyarmak, tedavi seçeneği bilgileri, ücretsiz bir manifatura programı ve daha fazlası gibi yararlı araçlar sağlar.
5. Seleni
Yerine göre, Seleni, "kadınların üreme sağlığı ve maternal ruh sağlığı için klinik hizmetler, çevrimiçi bilgi, mesleki eğitim ve araştırma finansmanı sağlayan kar amacı gütmeyen bir organizasyondur." Sayfalarında da geniş bağlantılar var.
6. Doğum Sonrası Gelişim
Tedarikçi rehberleri, destek yerleri ve eğitim bilgileri sunmanın yanı sıra, Postpartum Progress ayrıca "Yeni Anne Ruh Sağlığı Kontrol Listesi" ne de sahiptir, böylece durumunuzu netleştirebilirsiniz.
7. Annelerin Ruh Sağlığı Önemlidir
Ulusal Çocuk ve Anne Sağlığı Eğitimi Programı tarafından geliştirilen Annelerin Ruh Sağlığı Konuları, ortaklar, arkadaşlar ve aile için eylem planları, eğitim materyalleri ve bilgiler sunmaktadır.
8. Anneler ve Diğerleri
Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'nün desteğiyle kurulan Anneler ve Diğerleri devlet, çevrimiçi ve uluslararası kaynaklar ile birlikte kontrol listeleri, eğitim materyalleri ve yerel yardım için bir sağlayıcı arama dizini sunmaktadır.
9. Anneler İçin MCPAP
Massachusetts Çocuk Psikiyatrisi Erişim Projesi (MCPAP) Anneler İçin, “gerçek zamanlı psikiyatrik konsültasyon ve bakım koordinasyonu ve gebe ve doğum sonrası kadınların zihinsel sağlığını desteklemek için topluma dayalı kaynaklarla bağlantılar” sağlamaktadır.
10. Ana Kadın
Yeni annelere kaynak sunmanın yanı sıra, MotherWoman hem kadınlar hem de anneler için çok çeşitli akıl sağlığı konularını kapsar. Organizasyon etkinliklere ev sahipliği yapıyor, eğitim materyali sunuyor, farkındalık yaratıyor ve özellikle yeni anneler için destek grupları dizini oluşturuyor.
11. Ana Ruh Sağlığı Ulusal Koalisyonu
Ulusal Anne Ruh Sağlığı Koalisyonu, yardım alma, yeni annelere özgü zihinsel sağlık sorunları hakkında bilgi edinme ve anne ruh sağlığının savunucusu olma seçenekleri sunar.
