11 Öğrenci anneleri tükenmişlikten ötürü hacklerini paylaşıyorlar (çünkü biliyorlardı)

Okuldayken ne kadar yorgun olduğunu hatırlıyor musun? Lise, kolej, ortaokul veya hatta orta okul (hormonlar acımasız olduğu için) olsun, bilginizi almak zor olabilir. Şimdi, okula gidip ebeveyn olacağınızı hayal edin. Evet, sadece öğrenci annelerin anlayabileceği bir sürü ek mücadele var.

Umarım, eğer öğrenci bir anne iseniz, eşzamanlı olarak çocuk bezi ve uyku zamanları dünyasını üstlenirken, akademik dünyayı ele alma konusundaki cesur kararınızda desteklenirsiniz. Yardımcı bir eşiniz, destekleyici bir arkadaşınız veya sınava girerken bakıcılık yapacak harika bir profesörünüz olsun, bir çocuk yetiştirirken okula gitmek, omuzlarınızda çok fazla sorumluluk almak anlamına gelir ve hey, bu omuzlar (en azından biraz) yardım ile dolgulu olmalıdır.

Fakat dünyadaki mevcut her el size ulaşmaya ve yardım etmeye istekli olsa bile, bir ebeveyken okula gitmek çok yorucu: Bebek uyurken uyuyamazsınız çünkü o zaman bir ödev üzerinde çalışabilirsiniz; Diğer yükümlülükleriniz yerine getirildiğinde yatağa gidemezsiniz, çünkü ders çalışmanız veya araştırmanız veya her ikisine de ihtiyacınız var; Okul takviminizi sadece hayatınıza sığdıramazsınız, çünkü artık sadece hayatınız için endişelenmiyorsunuz.

Tüm bu yüzden, öğrenci annelerden anneliğe eşlik edebilecek ve en son ara sınavınız için gerçekleri ezberleyebilecek zihinle uyuşma yorgunluğuyla mücadele konusundaki ipuçlarını paylaşmalarını istedim. Çünkü dürüst olmak gerekirse, eğer tüm anneler zamanlarında yorgun ve aşırı vergilendirilmeleri hakkında bir iki şey biliyorlarsa, aynı zamanda öğrenci olan anneler de konuyla ilgili gerçek uzmanlar. Öyleyse, aynı gün "anne" ve "öğrenci" olarak adlandırmanın nasıl bir şey olduğunu ilk elden bilenlerden alalım. Görünen o ki, kafanı üzerinde yatmak yerine kitapta tutmanın yolları var.

Kayla, 26

GÜÇLÜ KAHVE Nadir görülen kötü günlerde, kırmızı boğa içiyorum. Günlerde ödevim yok, egzersiz yapıyorum.

Jessica, 28

Kesmek yok, sadece her zaman KAHVE. 5-12 yaş arasında kalktım ve çalışıyorum, okulda bebek uykusu 3'te yapılıncaya kadar, daha sonra genellikle 8 ya da 9'da uyuyana kadar okul eşyaları üzerinde çalışma şansım olmuyor (bu benim yatma saatim olmalı). Yani evet. Gün boyu kahve. Bazen pazar günü öğlene kadar uyuyacağım, çünkü kocam inanılmaz.

Allison, 22

En iyi tükenme mücadelem hack aslında çalışıyor! Kafein alamıyorum bu yüzden haftada dört kez iyi bir egzersiz yapmaya çalışıyorum.

Jordin, 29

Yorgunlukla savaşmak için numaram egzersiz. Ayrıca akşam saat 6'dan sonra nadiren de ev ödevi yaptım. Akşamları ev ödevlerine yetişmek için erken kalkmak olsa bile rahatlamak için alırdım. Bence sabah veya akşam biri olup olmadığına karar vermelisin ve beyninin tam olarak çalıştığı zaman ev ödevini yapmalısın.

Katelyn, 28

Kendiniz için bir şeyler yapın: egzersiz yapın, tırnaklarınızı boyayın, bir kitap okuyun ya da Tanrı, çocuklarınızı bir başkasıyla terk etmeyi yasaklar ve gerçekte ertelediğiniz arkadaşlarınızı veya ailenizi görür. Kendini umursamıyorsan, enerjiyi emen meleklerin bakımını yapamazsın.

Laura, 29

1. Duş alıyor. Ne kadar tembel ve yorgun olursam olalım, duş genellikle beni yorgunluktan çeker. Temiz giysiler ve temiz saçların izlediği ılık ve rahatlatıcı bir duş, genellikle enerjime başlayabilir.

2. Nane Esansiyel Yağı. Elinize bir damla koyun, birkaç derin nefes alın, fazlalığı boynunuza sürün ve ellerinizi yıkayın. Bu oldukça hızlı ve kolay bir pick-me-up.

3. Uzun vadede, egzersizin mükemmel bir seçenek olduğuna katılıyorum. Bu bir tür "enerjiye sahip olmak için enerjiyi alır" meselesi, bu yüzden verimsiz görünüyor, ancak birkaç hafta sonra gerçekten karşılığını veriyor.

Nicole, 34

Dürüst olmak gerekirse, günümde uyuyakalmadan günümde hayatta kalmamın en iyi yolu, akşam yemeğime ilk kez sağlıklı beslenmek. Abur cubur yediğimde bütün gün uyuşuk olduğumu hissediyorum. Şimdi sağlıklı protein, çok meyve ve çok su içerim. Ayrıca, çoğu gün, kahve en iyi arkadaşımdır!

Shannon, 37

Tek kelime: kahve. Starbucks benim sevgilim ve kocam bağımlılığımı ve sevgilim olduğu gerçeğini desteklediği için minnettarım. Kocam da benim hayatım hack, çünkü o beni ve derecemi alma kararımı destekliyor. Şu an yaptığım şey sadece gelecekte bize yardımcı olacak. Mantra "Bu sonsuza kadar değil" dir. Yardımcı olur.