11 Doğum sonrası depresyonu olan bir annenin bir daha asla duymak istemeyeceği şeyler

Hamile olduğumu öğrenip anne olmak istediğime karar verdiğimde, ne tür bir anne olacağımı çabucak anlamaya çalıştım. Emzirir veya biberonla besler miyim? Birlikte uyumak ya da tren uyumayı denemek? Rahat mı yoksa gergin mi olurum? Ne tür bir anne olacağım hakkında bir fikrim vardı, ama doğum sonrası depresyonu (PPD) olan bir anne olacağımı asla düşünmedim. Şimdi PPD annelik deneyimimin bir parçası olduğu için, PPD'li bir annenin bir daha asla duymak istemeyeceği şeyler olduğunu güvenle söyleyebilirim. Her zamanki gibi.

Doğum sonrası depresyon hakkında zor olan çok şey var ama benim için yargı ve utanç ve damgalama ve yanlış bilgilendirme en kötü yanıydı. Artık acı çekmeyene kadar PPD'mi saklıyorum, çünkü kötü niyetli bir insanı bile tutamayacağımı biliyordum, sadece "üzgün" olduğumu ya da sadece "üstesinden gelmem" gerektiğini söyledi "ya da cehalet ve ilgisizliğin diğer korkunç kombinasyonları. Günlük görevleri yerine getirmek için yeterince zaman geçiriyordum, doğum sonrası vücudumla anlaşıyordum, travmatik bir işçilikten ve doğumdan sonra hayatta olan bir bebeği ve ölü bir bebeği doğurmak zorunda kaldığımda doğurduğumda yaşadım. Korkarım, bir gece oğlum sadece anlaşılmaz bir şekilde ölecek. Birini dinlemek, hiçbirinin gerçek olmadığını söylememişti, ağrımı kırdı zaten ağrıyordu, bu yüzden doğum sonrası saklı tutmaya karar verdim (sadece ortağım biliyordu) ve sessizce yardım aramaya karar verdim.

Doğum sonrası depresyonun kendisine iliştirilmiş bir damgalama yapmaması ve benim gibi kadınlar doğum sonrası yaşamları hakkında konuşmak konusunda kendilerini güvende hissettiler. Merak ediyorum, yalnız ve kırılmış hissetmek için daha az zaman harcardım ve PPD yaşayan birçok kadınla da daha fazla zaman harcıyordum. Çoğunlukla kendimi ancak doğum sonrası depresyon hakkında daha fazla kişi bilseler de, acı çeken kadınlara aşağıdaki şeyleri anlatmayacaklarına ikna edebilirim. PPD'li hiçbir kadının asla duymak istemediği şeyler.

"Sadece Üzgünsün"

Üzgün ​​olmakla depresyon olmak arasında büyük fark var. En sevdiğim futbol takımının Süper Kase'de son dakikada oynadığı bir darbeden sonra "üzülüyorum" çünkü topu çalıştırmak yerine geçmeyi tercih ediyorlardı. Doğum sonrası depresyondan muzdaripken, kendinden şüphe duyma, kendinden nefret etme, tükenme ve korku sisinin içindeydim. Günlük basit işlerin ağırlığı o kadar şiddetli görünüyordu ki yataktan kalkamadım.

Büyük, büyük bir fark var, bu yüzden PPD'li bir kadına sadece "üzücü" olduğunu söyleyerek kırılmış bir kemiği olan birine bakmak ve onlara söylemek demek "ama bu sadece bir çizik."

“Sadece Bebeğin Vardı, Üzülecek Neye Sahip Olmalısın?”

İlk önce, gördüğüm hiçbir şey gibi gizli bir suçluluk gezisi hakkında konuşun. Bu duygu, birden fazla defa benim yönümde söylendi ve kontrolümün dışında kalan bir şeyi yaşadığım için kendimi inanılmaz derecede suçlu hissettirdi.

İkincisi, bir bebeğe sahip olmak, kadın varoluşunun sonu değildir. Bir bebeğe sahip olmak kesinlikle üreme öncesinde yaşamınızda devam edip etmeyebilecek hiçbir şeyi "düzeltmez" ve aslında birisinin neden mutlu bir şeyler hissetmesi gerektiğine dair çeşitli nedenler sağlayabilir (merhaba hormonları).

Medyanın sürekli olarak bozulmamış ve mükemmel annelik fotoğraflarını çizdiğini biliyorum, ancak her anne çocuğuyla anında bağlantı kuruyor gibi hissetmiyor ve her anne, günümüze başka bir insanı dünyaya getirdiği için ışınlanmıyor.

"Sadece, gibi, üstesinden gelemez misin?"

Gerçekten, gerçekten benim için bu kadar kolay olmasını isterdim. Aslında denedim. Yatağımın kenarına oturup hıçkıra hıçkıra oturdum ve PPD'min tamamen ortadan kalkmasını diliyorum Ayrılmak için istekli olmaya çalıştım, ama doğum sonrası depresyonun (veya başka bir zihinsel rahatsızlığın) işleyişi bu değil. Öyle olsaydı, hiç kimse akıl hastalığından muzdarip olmaz, çünkü bu eğlenceli değil, millet.

"Doğum Sonrası Depresyon Gerçek Değil"

Bu. Oh, bu benim favorim. Ve elbette, "favori" derken, "beni korkutan duyan dudaklarımın içini ısırmaktan tamamen sakıncalıp bırakan mutlak en kötüsü, öfke kaynaklı bir ranttan kurtulacağım."

Kültürümüzün her türlü akıl hastalığına verdiği stigma ile ilgili değilim. Tom Cruise ve Brook Kalkanlar arasındaki kavgayı canlı bir şekilde hatırlıyorum; Cruise, doğum sonrası depresyonunda depresyonu önleyici ilaçlar almak için Kalkanları eleştirdi ve PPD'nin var olduğunu reddetti. Millet, bu 2005’te öyleydi, bu kadar uzun zaman önceydi. Yine de bilim, doğum sonrası depresyonun gerçekte çok gerçektir ve kadınların% 10-15'ini etkilediğini kanıtlamıştır. Kadınların, bilimin gerçek bir şey olduğunu kanıtlamış olduğu bir şeyi yasallaştırmak için zaman harcamak zorunda kalmadan ihtiyaç duydukları yardımı (ve hak ettikleri) alabilmeleri harika olurdu.

"Üzgündüm, Bir Kez Ama Sadece Mutlu Olmayı Seçtim"

Um, senin için iyi mi? Demek istediğim, hepimiz mutlu sonları olan hikayeler için yaşıyorum (hala Moulin Rouge'u değiştirmem gerekiyor! Gerçekte sona ermeden önce), ama başkalarının yaşadığı şeyin benimle ve deneyimimle hiçbir ilgisi yok.

Ayrıca, üzgün olmak ve doğum sonrası depresyondan muzdarip olmak, bir kez daha aynı değildir. Bir mola veya arkadaşlık bittikten sonra kendimi mutlu olmaya razı oldum (ki ben gerçekten mutlu değildim, "yapana kadar" taklit ettiğim kadar), ancak doğum sonrası kendimden çıkamadım depresyon. Bu bir profesyonel, ilaç ve zamanın yardımını aldı.

"Kendine gel"

Lanet olsun. Keşke parmaklarımı kırabilsem, değil mi?

Yine, birinin doğum sonrası depresyondan acı çekmeyi "seçtiği" fikri, işyerinde akıl sağlığı damgalanmasından başka bir şey değildir. İnsanlar zihinsel hastalıklardan acı çekmeyi seçmezler. Dünyada basitçe, "Hey, bugün süper depresyonda olacağımı düşünüyorum. Zaman geçirmek için harika bir yol gibi görünüyor" diyen bir kişi yok.

"Bebeğini Düşün …"

Ben yaparım. Yaptım. Çok fazla kadın var. Aslında, bu nedenle kadınların doğum sonrası depresyon hakkında konuşmaları (rahat ve güvenli hissediyorlarsa ve isterlerse), yardım istemek ve her şeyden önce kendileri ile ilgilenmek için ne gerekiyorsa yapmaları gerekiyor.

Ayrıca, bir kadına “bebeğini düşünmesini” söylemek, sadece doğum sonrası depresyonunu kötüleştirebilir. Mesela benim depresyonun nedeni bebeğimdi. Tabii ki, bu benim yenidoğan suçu olduğunu söylemek değil. Açıkçası, yanlış bir şey yapmadı. Ancak, 19 haftada bir ikizini kaybettikten sonra, canlı bir bebek ve ölmüş bir bebek doğurmak, sürekli olarak bebeğimi düşünmek ve gecenin ortasında veya kollarımda ölüp ölmeyeceğini düşünmek ya da bir şekilde iyi bir anne bile olamadığım için, doğum sonrası depresyonumu daha ciddi hale getirdim.

“… Bencilsin”

Bu tartışmalı bir kişinin doğum sonrası depresyon geçiren bir kadına söyleyebileceği en yanlış ve incinmiş şeylerden biridir. Kendine ve zihinsel sağlığına dikkat etmek bencil değil. Aslında, birisinin kendileri için yapması gereken asgari çıplaklıktır.

“Sadece Dikkat için Bunu Yapıyorsun”

Bu duygu genellikle doğum sonrası depresyonu yaşamanın nasıl bir şey olduğunu bilemeyen ve bu nedenle, yargılanmanın ya da utanmanın ya da utanmanın nasıl bir şey olduğu hakkında hiçbir fikri olmayan biri tarafından söylenir. Hata yapmayın, yargılama ve utanma, çoğu kadının doğum sonrası depresyondan muzdarip olduklarını söylediklerinde elde ettikleri "dikkat" türünün aynısıdır.

PPD'mi çok uzun süre gizli tuttum, çünkü alacağım "dikkat" ten korktum. Pek çok kadın sessiz kalıyor, çünkü herhangi bir akıl hastalığını çevreleyen stigma çok moral bozuyor.

"İlaçlara İhtiyacınız Yok"

Birinin doktoru olmadığınız sürece (yıllarca süren okul eğitimi ve eğitimi ile) bu çağrıyı yapamazsınız. Mesela.

"Sana inanmıyorum"

Bu inanılmaz derecede kırıcı ve ne zaman açsam ve birisine doğum sonrası depresyonumdan bahsettiğimde duymaktan çok korktum. Neyse ki, yaşadığımda gerçekten ne yaşadığımı bilen birkaç kişiden, sevgi ve destek dışında hiçbir şey almadım.

Ancak, artık PPD'ye sahip olmadığım ve mücadelem hakkında daha fazla vokal olmaya karar verdiğim için, birçok insanın bana yaşadığım bir şey olduğuna inanmadıklarını söylemiştim. Kelimenin tam anlamıyla PPD'nin gerçek olduğunu düşünmüyorlar ve acılarından ve doğum sonrası depresyon öyküsünden bahseden kadınların “yalancılar” olduğunu düşünüyorlar. Ben sadece, yapamam.