11 Kızınız bedenine hakaret ettiğinde, güvenini artıracak söylenecek şeyler

Çok az şey, çocuğunuzun kendisini bıraktığından çok ebeveyn olarak daha acı vericidir. Güzel ve mükemmel bulduğun bir çocuğa hakaret etmek, kendilerine hakaret etmek veya bakışlarını eleştirmek zor olabilir. Ve bu özellikle, vücudunun asla yeterince iyi olmadığını öğreten bir dünyada büyüyen bir kızınız varsa, bu olabilir. Ama kızına, mücadelesinde kendisine yardım etmek için vücuduna hakaret ettiği zaman söyleyecek şeyler var.

Kendi bedeninizi sevmekle mücadele etseniz bile, kendinizi kim olduğunuzu kabul etmenin yolu kızınızla uğraşabilirsiniz. Bir ebeveyn olarak işiniz, onun hatalı olduğunu söylemek değil, nasıl hissettiğini doğrulamak ve bu duyguların değişebileceği bir yere gelmesine yardım etmektir. Kızınız onun şişman olduğunu veya çirkin olduğunu düşündüğünü söylediğinde, cevap verme şekliniz oradan nereye gideceğini belirlemede büyük bir fark yaratabilir. İşte size kızınıza, evinizdeki vücut pozitifliği kültürünü geliştirmek için görünüşünden veya bedeninden memnun olmadığını söylerken söyleyebileceğiniz 11 şey var, ancak bu tepkiler her cinsiyetten çocuklar için de harika.

1. "Neden böyle hissediyorsun?"

Bu soru sona erdi ve kızınızın sizinle nasıl hissettiği ve neden olduğu hakkında sizinle konuşmasına izin verdi. Yargılayıcı veya geçersiz değil ve ona sahip olduğu duyguları hakkında konuşmanın uygun olmadığını gösterir. Bu, daha sonra ne söyleyeceğinize karar vermenize yardımcı olacak bilgileri verecektir.

2. “Bu duygulara sahip olmak sorun değil.”

Doğrula, doğrula, doğrula. Ona nasıl hissettiğini hissetmenin doğru olduğunu söylemek, ona kırıldığını ya da yanlış olmadığını hatırlatır. Bu, herhangi bir utancı ortadan kaldırır ve umarım onu ​​da gelecekte yetersizlik hissi ile size gelmeye teşvik eder.

3. “İstediğiniz gibi bakarsanız ne olacağını düşünüyorsunuz?”

Kızınızın yaşına bağlı olarak, bu soru karmaşık olabilir. Ama elde etmeye çalıştığın şey, neden ondan farklı görünmek istediği, vücudundan neden nefret ettiği, karnının neden olduğu gibi yeterince iyi olmadığı. Bu soru çocuğunuzun ideal benliğinin kalbine yaklaşır ve oradan kendisiyle gerçek benlik arasındaki boşluğu doldurmaya yardımcı olabilirsiniz. Belki de daha uzun ya da daha yalın olmanın insanları daha çok seveceğini düşünüyor. Belki de 10 kilo vermenin onu daha mutlu edeceğini düşünüyor. Bu, sahip olmak için önemli bir bilgidir; böylece, yaptığı yanlış sonuçlara itiraz etmeye başlayabilirsiniz.

4. “Bedeninizin Gerçekten Beğendiğinizin Parçası Nedir?”

Kızınızın vücudu ile ilgili olumsuz duygularını doğruladıktan sonra, onun vücudu hakkında sevdiği şeylere odaklanmak, kendisini daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir. Hepsi kötü değil, anladın mı?

5. “Vücudunuzda Sevdiğiniz Bir Şey Var mı?”

Vücudunun sevdiği bir kısmında sıfıra yardım etmek, kirpikleri kadar küçük olsa bile, vücudunun nefret ettiği kısımlarına bir karşı bakış açısı sunuyor. Ve bu gerçeklerin her ikisi de bir arada bulunabilir ve hatta değişebilir.

6. “Vücudunuzun Yapabileceği Müthiş Şeyler Neler?”

Çoğunlukla kültürümüz o kadar yoğunlaşıyor ki, bedenlerin nasıl göründüğünü vurgulamayı unuttuğumuza nasıl bakıldığına odaklanıyoruz. Ve tıpkı her bedenin farklı göründüğü gibi, her bedenin de farklı yetenekleri vardır. Kızınızdan, vücudunun yapabileceği, futbol oynaması, yüksek atlama ya da nefis yiyecekleri tatma gibi harika şeyler söylemesini isteyin.

7. “Beraber bir Beyanı Söyleyelim.”

Olumlu ifadeler her zaman cehennem gibi peynirli hissediyorum, ancak gerçekten bir fark yaratabilir. Aynı zamanda senin için iyi bir uygulama anne! “Kendimi seviyorum” veya “Vücudum muhteşem çünkü benimdir” gibi bir onaylama seçin ve aynanın önünde kızınızla birlikte söyleyin. Her sabah bir tane söylemesini öner.

8. “Vücudumda da Böyle Hissettim”

Bu ifade, kızınızın yalnız olmadığını bilmesini sağlar. Ve, daha da faydalı bir şekilde, bir tür kabul veya sevgi bulmak için vücudunuzun parçalarından nefret etme duygularını nasıl sallamaya başladığınızdan bahsedebilirseniz. Henüz orada değilseniz, ona nasıl çalıştığınızı söyleyin ve birlikte çalışmanızı önerin.

9. “Vücudunuzun Harika olduğunu düşünüyorum.”

“Harika” kelimesi, “güzel” gibi göründüğü gibi bir değere yer vermez. Ve kendini onaylamakta zorlanıyor olsa bile kızını onaylıyor.

10. “TÜM Organlar Harika.”

Bu mesaj daha geniş bir mesajdır ve tüm bedenlerin büyüklük, renk ve yetenek bakımından farklı olmasına rağmen hepsinin değeri olduğunu ve hiçbirinin değiştirilmesi gerekmediğini bilmesini sağlar.

11. “Değeriniz Asla Bir Giyim Boyutunda veya Hedef Ağırlığında Ölçülmeyecek”

Kızınıza, onun değerinin bir sayıdan fazla olduğunu söyleyin. Bu mesajlar içselleşmek için bir ömür alabilir, ancak yanınızdayken, umarım kızınızın kendini sevme (ya da sadece kendini kabul etme) yolu başka türlü olabileceğinden daha az inişli çıkışlı olabilir.