Bilmediğiniz 11 şey doğum sonrası kaygı belirtileridir

Anne olmak, daha önce hiç yaşamadığınız birçok duygu ve düşünceyi beraberinde getirir. Bunlardan bazıları ezici aşk ve bağlantı gibi eğlenceli. Bununla birlikte, hissettiğiniz ve düşündüğünüz şeylerin vücudunuzun size söyleme tarzı olduğu bazı durumlar vardır, oyunda daha derin bir sorun olduğunu söyleyin. Yaygın olarak görülen yeni ebeveyn problemleri gibi görünen şey aslında bir luring ruh hali bozukluğu olabilir. Eğer farkında değilseniz, bilmediğiniz şeyler doğum sonrası kaygı belirtileri ya da PPA, yeni anne sorunları olarak göz ardı edilebilir ve asla uygun şekilde tedavi edilemez.

Yalnızca tek isim kaşlarınızın yükselmesine neden olabilir. Doğum sonrası depresyon gibi koşullar daha fazla dikkat ve araştırma aldı, ancak giderek daha fazla sayıda profesyonel, doğum sonrası duygudurum bozukluklarının endişe yüzüyle kaç kadının mücadele ettiğini fark ediyor. Psikolog Jonathan Abramowitz'in Parents dergisine söylediği gibi, doğum sonrası kaygı gizli bir hastalıktır, çünkü çoğu zaman tanınmaz ve teşhis edilmez. Bu, genel olarak kaygı belirtilerini taklit ettiği ve dikkat edilmemesi nedeniyledir.

Endişe ve panik gibi kalıcı semptomlar, iştahsızlık gibi fiziksel belirtilerle birleştiğinde halının altına fırçalanmamalıdır. Eğer endişe duyuyorsanız doğum sonrası kaygınız olabilir, sadece bir şeyleri telafi etmediğinizi gösteren bu 11 işarete bir bakın.

1. Odaklanma Zorluğu

Yeni bir bebeğe sahip olmak sizi kesinlikle biraz dağınık hissettirebilir, ancak anne beyni ile odaklanmak arasındaki kalıcı bir problem arasında bir fark vardır. Amerikan Hamilelik Derneği (APA) web sitesine göre, odaklanmakta sürekli zorluk yaşıyorsanız ve bu durumdan kurtulamıyorsanız, doğum sonrası kaygı yaşayabileceğinizin bir işareti.

2. Aşırı Vücut Sıcaklıkları

Bazen, semptomlar aşırı önlemler alabilir, ancak siz vücudunuzun dikkatini çekmenin yoludur. Baby Center'ın bildirdiği gibi, postpartum anksiyetenin daha fiziksel semptomlarından biri, sıcak ve / veya soğuk vücut sıcaklığının yanıp sönmesidir. Vücut ısısının değişme şeklini fark ederseniz, PPA olasılığını konuşmak için doktorunuzu arayın.

3. Uyku Sorunları

Yeni anneler bebeklerinin uyanmasından dolayı ilk yılda bu kadar az uyuduğu için uyku problemleriyle yorgun hissetmek ayrı kalmak zor olabilir. Fakat eğer Uykusuzluk ile uyuyamıyor ya da mücadele edemiyorsanız, Ebeveynler dergisinin önerdiği gibi, doğum sonrası kaygı belirtisi olabilir.

4. Huzursuzluk

Birçok yeni anne, yeni bir bebeğe sahip olma kaosunda barış arar, ancak huzursuzluk duyguları daha yoğun hale geldiğinde, dikkat çekmenin zamanı gelmiştir. Normal stres duyguları, yeni bir anne olduktan sonra kontrolden çıkma duygusuna yükseldiğinde, Psikoloji Bugün'ün belirttiği gibi, bu postpartum anksiyete belirtisidir.

5. Sabit Endişe

Pek çok yeni anne bu işareti özlüyor, çünkü çocuğunuz için endişelenmek ebeveyn olunca normal. Bununla birlikte, yeni bir anne sürekli endişe duyduğunda, doğum sonrası destek uluslararası internet sitesine göre doğum sonrası kaygı belirtisidir. Endişelenen düşünceler siz ele geçirmeye başlarsa, doktorunuzla görüşmeniz gerekir.

6. İkinci Kendini Tahmin Etmek

Kararsız olmak bir şeydir, ancak sürekli yanlış bir şey yaparsanız bebeğinizin olumsuz yönde etkileneceğinden endişelenmek, US News ve World Report'un internet sitesine göre, doğum sonrası endişenin bir işareti.

7. Bebek Hakkında Korkunç Düşünceler

Bu belirti, bazı annelerin henüz çaylak bir anne olmaya tebeşirlenebileceği ve henüz yeterli deneyime sahip olmadıklarını düşünmesidir. Ancak, gerçekleşmeye başladığında bunu yana itmek istemezsiniz. UNC School of Medicine’de Kadınların Mood Bozuklukları Merkezi’nin internet sitesinde “bebeğe olan korkutucu şeylerin tekrarlanan düşünceleri ya da görüntülerinin”, doğum sonrası kaygı yaşadığınızı ifade ettiği bildirildi.

8. İştahsızlık

Farklı doğum sonrası ruh hali bozuklukları ile el ele giderken alıştığınız kadar yemek yemeyin. Postpartum Support International'a göre, postpartum anksiyete belirtileri ile birlikte iştahsızlık yaşıyorsanız, dikkat edin.

9. Göğüs Ağrısı

Kaygıya fiziksel bir cevap göğüs bölgenizde ortaya çıkabilir. Pyschotherapy.com web sitesine göre, göğsünüzdeki ağrı hissi doğum sonrası kaygı yaşayan kadınlar ile ilişkilidir.

10. Eleştiri Korkusu

Baby Center'ın belirttiği gibi, “ebeveynlik becerileriniz için eleştirilmekten veya arkadaşlarınızı ve ailenizi desteklememek konusunda aşırı endişe duyabilirsiniz.” Bu düşünceler çok miktarda zihinsel gayrimenkul alıyorsa, bu bir doğum sonrası kaygı işaretidir.

11. Ebeveynlik Yapan Her Şeyden Korkma

Daha önce hiç endişe ile mücadele etmemiş olsanız bile, ebeveyn olmak bu cevabı tetikleyebilir. Psychotherapy.com web sitesinin uyardığı gibi, yeni rolünüz hakkında aşırı korku duymak, PPA'nın devreye girmiş olabileceği anlamına gelir.