7 Sebep neden uyku eğitimi için özür dilemiyorum

Uyumayı seviyorum, bu dünyadaki neredeyse her şeyi seviyorum. Çoğu zaman uykusuz kalmazsam, sevgimi savunan bir şiir yazardım. İnanılmaz bir şekilde uyu. Uyku huzurlu. Uyku saf bir mutluluktur. Bu yüzden, bebeğim benim uyku ile aynı şekilde hissetmediğinde, öğrenmek zorunda kaldı. Yani, hayır, çocuğum uyku eğitimi için özür dilemeyeceğim ve diğer çocuklar için de uyku eğitimini teşvik ettiğim için özür dilemeyeceğim. Dürüst olmak gerekirse, uyku eğitimi bebeğim ebeveyn olarak aldığım en kolay kararlardan biriydi. Bunun üzerinde hiç acı çekmedim. Gereksiz saatlerimi internette uyku antrenmanının içeriğini ve dışını araştırmakla geçirmedim. Daha yeni yaptım ve işe yaradı.

Annem bir keresinde, onu büyüten büyükannesinin uyku eğitimine inanan bir insan olduğunu söyledi. Tüm çocukları ve torunları için uyku eğitimi aldı ve bebeklere kendilerini nasıl rahatlatacaklarını öğreteceğine yemin etti. Gerçekten neye inandığımı bilmiyorum ama uyumaya inanırım. Gerçekten mümkün olduğu kadar çok elde etmeye inanıyorum. Yani, uyku eğitimi ihtiyacını gerçekten sorgulamadım, tekrar uyumak istediğimi biliyordum. Bebeğimin gece boyunca pek çok kez uyanmasının normal olmadığını ve müdahale etmemem durumunda uykuya dalmasının zor olacağını sürdürdüm.

Kızım aç olmadığı için ya da üzüldüğü ya da acı çektiği için uyanmıyordu, uyandığı için uyku döngüsüne giremedi. Odasına gelir gelmez uyanık ve eğlenceli olurdu, çünkü takılmanın ve sohbet etmenin zamanının geldiğini düşünüyordu. Şey, bu anne saat 3: 00'te oynamıyor, yani uyku eğitimi öyleydi, ve işte bu yüzden bu kararı verdiğim için biraz üzgünüm:

Çünkü Uyku Yoksunluğu Sağlıklı Değil

Giphy

Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi'ne göre, uyku yoksunluğu ruh halinizi, performansınızı ve sağlığınızı etkiler. Ayrıca kilo alımı, sinirlilik ve endişe neden olabilir. Kızım doğduktan sonra yaklaşık üç ay uyumamayı hatırlıyorum. Reflü ve kolik vardı ve hiç uyumamıştı. Sonunda, kolikayı geçtikten sonra, gece boyunca uyumamaya alışmış olmalıydı, çünkü sadece her saat başı uyanmaya devam etti. Benim isteğimin sonundaydım, bu yüzden uyku eğitiminin gerekli olduğunu söylediğimde bana güven.

Çünkü Bebeklerin de Uyuması Gerekir

Ulusal Uyku Vakfı'na göre bebeklerin yaklaşık 15 saat uykuya ihtiyacı var, bu da çoğu gece ve gündüz uyumak zorunda kalmaları anlamına geliyor. İhtiyacı olan uykuyu alamazlarsa, ekstra yorgun, aşırı uyarılmış ve huysuz olurlar.

Başka bir deyişle, bebekler yeterince uyku alamadığında, o kadar yorgun olurlar ki uyuyamazlar ve ailedeki herkes çığlık atıp ağlamak zorunda kaldıklarını hisseder.

Çünkü seçimlerim için özür dilemiyorum

Giphy

Ben yetişkin, eğitimli bir kadınım ve iyi bir gece uykusunun dahil olan herkes için yararlı olduğunu biliyorum. Ayrıca yapmayı seçtiğim çoğu şey için özür dilemiyorum, çünkü seçimlerimin çoğu dikkatlice değerlendiriliyor ve analiz ediliyor. Kızımın çığlık atmasına izin vermenin zamanının geldiğini ve hiçbir anne-utanmanın beni durduramayacağını biliyordum. Çocuklarımı tanıyorum ve onlar için neyin işe yaradığını ve neyin işe yaramadığını biliyorum. Böylece çocuklarım ve ailem için gerekli olduğuna inandığım şeyi yapmaya devam edeceğim.

Çünkü Çocuğunuza Zarar Vermeyecek

İnternette bebeğinize ağlatan olası psikolojik zararlarla ilgili okuduğunuz korku hikayelerine rağmen, araştırmalar "bebekler için uzun süreli hasta etkisi ve ebeveynler için büyük faydalar olmadığını" gösteriyor. Araştırma, annelerde depresyon oranlarının uyku eğitiminden sonra yüzde 70'ten yüzde 10'a düştüğünü belirtti. ”

Son tahminde bulunacağımız çok fazla ebeveynlik seçeneği var, ebeveynler olarak, ikinci tahminler. Ebeveynlerin yaptığı ve yapmadığı her şey, çocuk üzerinde potansiyel bir olumsuz etkiye sahip olabilir. On yıl sonraya kadar bir şeyin ne kadar zararlı olabileceğini gerçekten asla bilemeyiz. Ancak, uykuya dalmanın hayatta kalmamız için gerekli olduğunu biliyoruz, bu yüzden bu ailedeki herkesin biraz uyumasını sağlayacağım.

Çünkü (Biraz) Kolaydı

Giphy

Uyku eğitimi kızım çok zor değildi. Uykusuz kaldım, savaşa hazırdım, çünkü kızım gece uyuduktan hemen sonra tekrar uyuyacağımı biliyordum. Böylece, onunla birlikte gelen tüm zorluklarla başa çıkmaya hazırdım. Ve evet, ilk gece zordu ve ben onun ağlamasını dinlemekten nefret ediyordum. İçeri girer, arkasını ve kafasını vurur, bir emzik verir ve yavaşça sustururum. Fakat birkaç gün sonra bitti ve hepimiz yataklarımızda huzur içinde uyuyorduk.

Çünkü Temelde Herşeyden Başka Suçluluk Duyuyorum

Ebeveynlik söz konusu olduğunda neredeyse her şey için kendimi suçlu hissediyorum. Evde kalan bir anne olduğumda aileme maddi olarak katkıda bulunmadığım ve bunun için mücadele ettiğim için kendimi suçlu hissettim. Artık ev dışında çalışan bir anneyim, ailemle yeterince zaman geçirmediğim için kendimi suçlu hissediyorum. Arkadaşlarımla dışarı çıkıp akşamlarımı çocuklarımı bıraktığımda kendimi suçlu hissediyorum. Halıda onlarla oynamak için çok yorgun olduğumda kendimi suçlu hissediyorum. Eminim bir suçluluk duygusuyum, ama uyku eğitimi hakkında suçluluk hissettiğim tek bir an yoktu. Tek değil.

Çünkü pişman değilim

Giphy

Çocuklarımla birlikte yaptığım ve pişman olduğum birçok şey var, ama uyku eğitimi bunlardan biri değil. Bu karar ailem için verdiğim en iyi kararlardan biriydi. Kızım eğitimden sonra, her gece huzurlu bir şekilde uyuyordu. O şimdi neredeyse 9 yaşında ve o sağlam bir uyuyan. Hiçbir şeyi değiştirmezdim.

Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :

Romper's Doula Diaries bölümlerini Facebook'ta izleyin.